どうしても行動できない、失敗が怖いと言ったときに有効です。
つまり、「前向きに心配する」方法で自信をつける方法です。
１、しっかりした目標があるときには、どうしゃべるかを深く考えない。口を開いてしゃべりたいことをしゃべる。あどりぶもOK!
２、行動する前に、考えすぎない！目標をしっかり思い出し、その後行動する。
必要なら途中で修正する。間違っても行動を始める前に修正してはいけない。
３、行動が終わった後には、自分を反省したり批判したりしない。もちろんちょっとした反省・批判でもダメ！
反省・批判が必要な時は、チョットだけ反省・批判する。いつまでも反省や批判を続けてはいけない！！
４、普段より大きな声でしゃべる習慣をつけること。人に向かって叫ぶのではなく、自分の声のボリュームを上げるようにします。
５、自分が相手を気に入っていると相手に理解してもらいます。人をほめます。少なくとも１日に３人ほめます。人が着ている服、使途がしていることが気にいれば、そのことを相手に伝えます。率直に言うのです。
